【下半身冷え型】
このタイプは、上半身に血流が集中しています。
下半身の血流は悪くなっているのです。
足湯などで、直接下半身を温めたとしても、
暖かくなった血液は、静脈を通じて上半身に運ばれてしまいます。
結果、脚は全然温まっていないのに、
頭や顔は火照ってしまい、のぼせたようになります。
『お尻の筋肉（梨状筋）のコリが原因』 となっているので、
寝転がった状態で、テニスボールなどをお尻の左右に交互に当てて、
コロコロと軽く、押し動かすようにすると良いですよ。
【四肢末端冷え型】
全体に熱エネルギーが少ないことが原因で起こります。
身体全体にまんべんなく回すだけの熱エネルギー量がないため、
身体の中心部の体温が下がりやすくなっています。
そのため、中心部を守ろうと、脳が防御反応を起こし、
過剰に末端の血管を締め付けているのです。
症状がひどくなってくると、手先・足先にしびれが出たり、頭痛が起こります。
この場合、手袋や靴下、カイロなどで
局所的に冷えている部位を温めても解消しません。
温める部位は 『胴全体』 です。
裾や袖口から熱が逃げていきにくい、長袖の服を着用するようにして、
首や手首から熱を逃がさないようにして、銅全体を温めるのです。
お風呂も、半身浴でなく、『全身浴』 で肩までしっかり浸かりましょう。
中心部がしっかりと温まり、体温が上がると、
脳は、熱を四肢へと放出するようになるため、
末端まで血流が届くようになります。
IZATO整体院
村瀬 美幸