スマホやPC作業などで、画面を見つめる時間が多くなっていませんか？
これによって、表情筋がこわばって固まり、顔が『部分的なコリ』を起こします。
顔の筋肉は、凝ってしまうと弾力を失います。
骨が、固まった筋肉に引っ張られてしまうために、
正しい位置から少しずつずれていってしまい、顔の歪みの原因となるのです。
また、顔の筋肉が凝ると、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、血液から老廃物や余分な水分を回収している、リンパ液の流れも悪くなり、
うまく排出されなくなっていきます。
これらの原因が積み重なることでたるみを生み、肌はくすんでハリを失い、
シワを増やすことになるのです。
また、骨の歪みの原因となる生活習慣で、ついやってしまっていることはありませんか？
●イスに座るときに足を組んでしまう、 組みやすい方向がある
●床に座る時は、足を流して横座りになる
●ヒールの高い靴を好んで履いている
●立つ時に、片足に重心をかけて立っている
●バッグをいつも同じ肩にかけている
●猫背の姿勢にすぐになってしまう
●よく頬づえをつく
●うつ伏せや横向きで寝てしまう
●スマホの操作を下を向いて行っている、 パソコンの画面が目線よりやや下にある
●ソファやベッドに寝転がったままスマホを操作している
●テレビやパソコンの画面を見る時に、画面が身体の正面になく、斜めに見ている
●食事の時、同じほうばかりで噛むクセがある
●歯を食いしばるクセがある
上記の項目にあてはまる場合、骨の歪みを生じやすくなります。
また、歪みに関しては顔だけでなく、骨盤の歪みにもつながります。
歪みを生む生活習慣を、見直すようにしましょう。
IZATO整体院
村瀬 美幸