バナナの健康効果

新陳代謝促進・お通じ解消

青みがかったバナナになりますが、中サイズのもので１２・５gの難消化性澱粉質が含まれていて、新陳代謝が促進され便秘にも効果があります。

●脂肪燃焼・食べ過ぎ防止

●イライラを抑制

トリプトファンという、心を安定させるホルモン「セロトニン」の材料が含まれています。

●アンチエイジング効果

抗酸化作用がある

バナナには様々な美容・健康効果があります。

ことが確認されています。

上手に取り入れて行きましょうね！

大阪市浪速区難波　頭痛・顔歪み矯正IZATO整体院