寒い冬。　こたつにすっぽり入ってまどろんでるうちについウトウトして眠ってしまうことはありませんか？

「こたつで寝ると風邪をひく」とよく言いますよね。

一般的に風邪をひく原因には、単純に部屋が冷えているという環境的要因の他に、脱水や疲労といった肉体的な要因が挙げられます。

こたつに長時間入っている状態だと、局所的に加温され続けるため、知らず知らずのうちに身体が疲労してしまいます。

また、汗をかいて脱水症状を引き起こしやすくもなります。　そのまま眠ってしまうと、何時間も水分補給が行えない状態になるわけなのでなおさらです。

体温よりも高く加温され続けることは、私達が自覚している以上に身体に負担を強いているのです。

うっかりこたつで寝てしまった後、全身に疲労感や倦怠感を覚えるのはそのため。

肉体が疲労した結果、免疫力が低下し風邪を引きやすくなる…ということです。

また、こたつに入っている状態というのは、人と人が非常に密着します。　家族の誰かが風邪のウィルスを持っていた場合、感染のリスクも高まる可能性はあるでしょう。

うっかり眠ってしまうことのないようにして、適切なこたつ生活を送ってくださいませ。

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