体が疲れると、疲労物質である乳酸が増えやすくなります。
乳酸は、体のさまざまな筋肉と結合して、どんどん溜まってしまうのです。
疲労物質の燃焼をたすけるために、毎日の食生活の中に、お酢をとりいれるようにしましょう！
お酢にふくまれる「酢酸」は、体内にはいった食べ物を燃焼させてエネルギーを作り出す、「クエン酸回路」のために重要な物質です。
疲労の原因である乳酸も、この「クエン酸回路」で分解、消費されます。
乳酸が筋肉にとどまらないようにして、柔らかくたもって、体が疲れにくくなるようにしてくれるんですね＾＾
カルシウムの吸収を、たかめる働きも持っているのですよ。
サラダのドレッシングで使ったり、水で薄めてはちみつを入れてドリンクで飲んだり。
酸っぱさが苦手なかたは、サプリメントでとるのもいいと思いますよ。
大阪市浪速区 難波IZATO整体院