甲状腺は喉仏のすぐ下にある臓器で、蝶のような形をしており、体の新陳代謝を促す「甲状腺ホルモン」を分泌しています。 この甲状腺ホルモンは、分泌量が多くても少なくても体に異変が起こるのです。 少ない場合は　「甲状腺機能低下症 […]

生理痛がきつくて辛かったり、腰も重だるくなったり、痛くなる。 毎月、生理のたびに悩まされていませんでしょうか？ 少しでも、このような症状を楽にするために、気をつけたほうが良いことをお教えしますね。 そもそも、毎月の生理は […]

生理後はなんともないのに、次の生理が近づくと、腰やお尻の辺りが重だるくなったり、痛くなったりしませんか？ 生理中にそうなるかたもいますし、両方!!というかたもいますよね。 これは、身体から分泌されるホルモンが影響している […]

女性特有のお悩み　　生理痛　生理不順、 こんな症状でお困りではありませんか？ ●月経周期が２５日以下で来る、または38日以上間があく。 ●毎月決まった周期で生理が来ない ●経血量が急に少なくなった、または多くなった ●下 […]

手足を触ると氷のように冷たい…体が冷えている感覚が無い時でも手足は冷たいという人は、末端冷え性の可能性が大きいです。 ●筋肉量が少ない ●冬でもミニスカートや生脚でいる  ●過剰なダイエットをして […]

無性に食べたくてしかたがない、食べれないとイライラする、食べだしたら止まらない・・・ 思い当たる食べ物はありませんか？ ふだん、何気なく口にしている食べ物の中には依存性の強いものが多くあるのですよ。 コカイン、ヘロイン、 […]

健康でも美容でも欠かせないのがタンパク質です。 牛・鶏・豚肉…どれが適しているのでしょうか？ ●ダイエット…牛肉 L-カルニチンという脂肪の燃焼をうながすアミノ酸の一種を含みます。 そのほかの […]

インフルエンザやコロナウィルス、心配ですよね 対策としてよく挙げられるのが「マスクの着用」　「飛沫感染」を防ぐのが目的です。 インフルエンザにかかっている人が咳やくしゃみをすると、ウィルスを含む飛沫が空気中に飛び散ります […]

◆シミやシワの原因「酸化」◆ 肌が紫外線を浴びることで体内に「活性酸素」が発生します。 「活性酸素]とは、酸素が様々な原因により攻撃的で毒性のある酸素に変化したもので、皮膚細胞を「酸化」してメラニンを増やしてしまい、シミ […]

マスクをして家に入る前にコートや髪をはたいて花粉症対策をしていても… 部屋には少しずつ花粉が溜まってしまっている場合があります。 掃除機をかけてフローリングやカーペットなどの床は気をつけていることと思います […]