病原菌などから体を守る「免疫システム」の要となる白血球。 その白血球は主に、 ●顆粒球・・・・菌の侵入を防ぐ ●リンパ球・・・体内の細菌やウィルスを排除する から成ります。 顆粒球は緊張状態で増え、リンパ球はリラックス状 […]

旅行や帰省で、電車や車に長時間乗ることが多くなるときってありますよね。 ですが、乗り物酔いをする子供にとっては、ツライものです。 原因は、まだハッキリしていないそうです。 が、目から脳へと入る位置情報と、内耳などで感じる […]

暑くなってくると麦茶の出番がふえますね。 同じ飲むなら、”ミネラルウォーター”や普通の麦茶よりも、ミネラル入り麦茶のほうが体温を下げ、血液をサラサラにする効果があるのですよ。 飲む前と、飲んでから […]

空気の乾燥する季節・・・「のどがいがらっぽい」状態になっていませんか？ のどの表面の細胞には線毛という細かい毛が生えています。 その上を粘膜層が覆っていて、線毛の動きに合わせて粘膜層がベルトコンベアーのように動くことで、 […]

アルコールには利尿作用があるため、「脱水症状」を起こします。 1リットルのアルコールを摂取した場合、体外に排出される尿は1.1リットル。　身体の水分が0.1リットル分失われた計算になるのだとか。 飲酒の際は同時に水分の補 […]

ビールは結構ハイカロリーで、ジョッキ５杯程度で１０００kcalを超えてしまいかねず、肥満の原因となります。 飲まずにすごせれば良いのですが、どうしても！という方も多いはず…そんな方は、せめて太りにくい飲み方 […]

一日に何回もお腹がキリキリ痛くなる、ゴロゴロ鳴りだして慌ててトイレへ。 そのような症状が続いているようなら、「過敏性腸症候群」かもしれません。 特徴は、ストレスを感じると、腹痛・下痢・便秘を繰り返すこと。 腸は脳と自律神 […]

お腹がポッコリと出る，ヒップにハリがなくなって下がる，二の腕がプルプル 悩まれている方は多いと思います。 体重の増加や体脂肪率が高くなるのは、皮下脂肪や内臓脂肪が増えていることが原因 たるみはBMI（体格指数）や体脂肪率 […]

忘年会シーズンでビールやチューハイ、ハイボールなど冷たい飲み物をとることが多くなります。 冷たいものを摂取することが原因の一つとなり、腸が冷えてしまう「腸冷え」という症状が急増しています。 身体や内臓が冷えてストレスがか […]

「記憶力が悪くなった」「あまり感動しない」「考えが凝り固まってアイデアが浮かびにくい」「何をするにも億劫に感じる」 毎日の習慣が積み重なって、脳の機能を低下させているのかも… ＮＧ習慣について掲載されていた […]