目の前に仕事が山積み、でも先送りにしてしまって なかなか手がつけられない。そんなことはありませんか？ やる気スイッチがパッと入る瞬間、誰でも経験があると思いますが いつもいつもスイッチがはいるわけではないし、どうやって火 […]

老け顔の人は早死にする危険性が高い” この衝撃の事実を論文で発表したのは南デンマーク大学医学部　クリステンセン教授 913組の双子を調べたところ、老けて見えた人の方が７年後の死亡率（女性の場合）が1.9倍高い […]

今日は、老化を早めるＡＧＥをふくむ食品のお話です。 2004年、南デンマーク大学医学部 クリステンセン教授は、食材ごとのＡＧＥ量を世界で初めて明らかにしました。 ・比較的少ないのは牛乳、野菜類、米などの炭水化物 ・最も多 […]

体が硬いと腰や膝を痛めやすく、ケガも増えてしまいます。 体が硬くなるのには脳からの信号が関係しています。 関節に外から大きな力が加わると、必要以上に反り返らないよう、筋肉を緩めるように体が自然に反応する（伸張反射）ためで […]

妊娠中に腰を痛められ、出産後にかなりひどくなられてから来院されるケ－スが、非常に多いことに気がつきました。 妊娠中の腰痛の原因としては、 おなかが大きくなることによる力学的（腰の反りが強くなるため腰椎、骨盤にかかる負担が […]

ある日急に、ポツッと現れる大人ニキビ。 いったん消えて、良くなったように思っていても、また現れて… 思春期ニキビと違って、大人ニキビは繰り返すことが多いですよね(>_<) 思春期のニキビは、皮脂 […]

暑さや紫外線の影響で、疲れているかたも多いのではないでしょうか？ 食材を上手に使って、夏疲れを秋に持ち越さないようにしましょうね。 【疲労、食欲不振に】 クエン酸や酢酸が、体の疲労を改善し、食欲を取りもどしてくれます。 […]

口臭の原因のひとつに舌苔が挙げられます。 舌苔の大半は食べ物カスや剥がれ落ちた口腔の粘膜の細胞や細菌と その代謝産物から構成されおり、舌の表面に苔のように張り付いています。 ＜舌苔が付着しやすい条件＞ ●体調が悪い状態の […]

【白菜】 ビタミンＣとカリウムがふくまれていて、風邪予防やシミ・そばかすを防いで、お肌をツルツルにします。 白菜は９５％が水分で低カロリー！　たくさん食べても大丈夫です。 【小松菜】 カルシウム・ビタミンＡ・カリウム・食 […]

寒さも本格的になり、乾燥が気になる季節になってきました。 お肌の保湿やインフルエンザ対策のために部屋の加湿に気を使っている方は多いと思いますが、　もう一つ、忘れてはいけない乾燥対策があります。 それが“身体の […]