足首が硬いと感じたことはありませんか？ ・肩から首にかけてコリがある ・頭が重く感じて、頭痛がきやすい ・腰痛がある ・膝が痛くなりやすい ・むくみや冷えを感じやすい これらは、悩まされることの多い症状で、なにか […]
健康と美容のブログ
摂り過ぎると貧血になる成分とは
食後や日中の眠気覚ましに、コーヒーなどのカフェインをふくむ飲み物を頻繁に摂っていませんか？ ・眠気をとる ・疲れを回復させる ・気分を高める ・体脂肪の燃焼を促進する など、カフェインを摂ることによって得られる効 […]
ビール酵母の驚くべき効果
エネルギーが使われる時、通常は糖が使われます。 しかし、空腹時など、エネルギーの供給が不十分なときは、脂肪酸が分解されて、燃料として使われます。 この場合、２通りの分解があります。 一つ目は摂取した脂肪酸がそのまま分解さ […]
7時間睡眠が必要なわけ
当院では、施術を始めるにあたって、そのかたの生活習慣の聞き取りを行っています。 身体や顔の歪みに影響しているからです。 その中で、睡眠を何時間とれているか、をお聞きしています。 来院されるかたの多くが、５～６時間程度。 […]
コロナ太り解消！効果的な歩き方と注意点
コロナ禍で太ってしまったと感じているかたは多いのではないでしょうか。 テレワークになって、通勤のために歩く・立つ時間が減った。 休日の外出を控えるようにしていた。 などの、運動不足が主な原因となっています。 制約が解除さ […]
コロナ太り解消！インターバル速歩のコツ
コロナ禍で太ってしまったと感じているかたは多いのではないでしょうか。 テレワークになって、通勤のために歩く・立つ時間が減った。 休日の外出を控えるようにしていた。 などの、運動不足が主な原因となっています。 制約が解除さ […]
それ偏頭痛じゃないかもです２
【緊張性頭痛】 《症状》 頭が締めつけられるように痛む。 頭の後ろの、首との境目の辺りが詰まっているように痛む。 頭全体がグワングワンと痛む。 目の奥が痛くなる。 仕事が終わる頃など、疲労がピークに来ているとき […]
塗るアロマをご存知ですか？
塗るだけで皮膚から浸透して効かせる フランス式メディカルアロマテラピーをご存知ですか？ フランスやベルギーでは、精油は薬剤師が取り扱っています。 治療として、精油をジェルに混ぜて塗布することで、身体のケアに 役立 […]
スマホ依存度チェック
最近では眠る事やお風呂に入る時間までも惜しんでスマホを触る人が増えているそうです。 ３日間お風呂に入らなくても平気という人の話も聞いたことがあります。 スマホ依存、ゲーム依存かもしれないという方は 一度ご自分の依存度を確 […]
産後骨盤ケアはなぜ必要なのか
出産を無事終えられ、育児中の方達へ。 実は、私は産後、身体がボロボロで、自律神経を乱し、産後うつになった経験があります。 なので、産後のお母さんたちに少しでも楽に子育てをしてほしいと思っています。 産後は、出産時に骨盤・ […]
あるいは
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