まだまだ寒い日が続きそうですね。

身体の冷えに悩まされていませんか？
昔から、「冷えは万病の元」と言われています。

身体が冷えるとどのようなことが起こるのでしょうか。

●血行不良・・・血管が収縮し、血流が悪くなる
　　身体全体に酸素や栄養が十分に行きわたらなくなります。
　　手足の冷えだけでなく、肩こりや頭痛の原因に。

毛細血管に血液が届かなくなり、血管そのものが消失してしまうことも！
ますます、冷えが加速することになります。

●アゴや首のこり
　　身体の熱が持っていかれないように、
　　無意識のうちに歯をくいしばるようになります。
　　頬の筋肉が凝るようになり、アゴの疲れを感じたり歯痛が出ることも。
　　噛むための筋肉（咬筋）と首の筋肉（胸鎖乳突筋）が隣り合っているため、
　　首のコリにも悩まされることに。

●内臓機能が低下する
　　全身の新陳代謝が悪くなってしまいます。
　　消化不良、食欲不振、便秘、むくみの原因に。

●美容への悪影響
　　頭皮の血流が悪くなれば、抜け毛や白髪が増えることになります。
　　また、肌のくすみや乾燥にも影響します。

●免疫力が低下する
　　冷えた状態が続くと、体温が低くなります。
　　免疫機能が低下して、ウィルスや細菌に対する防御力が弱まるため、
　　インフルエンザや風邪や感染症に掛かりやすくなります。

体温が１度下がると、免疫力は３０％以上も低下するのです。

身体が冷えないように、気をつけましょう。

対策については、次回お伝えしますね。

IZATO整体院
村瀬　美幸