寒さが一段と厳しくなってきました。

この時期、注意が必要なのが 『ヒートショック』 です。

室温の急激な温度差によって、血圧が乱高下したり、脈拍が変動する現象です。

主に、
　暖かい室内（血圧が安定している）
　　　　↓
　寒い脱衣所（血管が収縮して、血圧上昇）
　　　　↓
　裸で寒い浴室へ（血管収縮が加速して、さらに上昇）
　　　　↓
　温かい湯船に浸かる（血管が拡張して、血圧が低下）
　　　　↓
　湯船から立ち上がる（水圧から解放されて、血管がさらに拡張・急降下）
　　　　↓
　寒い脱衣所に出る（血圧が急上昇する）

といった中で起こりやすくなります。

注意が必要なのは、一般的には
　・６５歳以上
　　（血管が硬くなってきており、血圧の変動に伴うリスクが大きい）
　・高血圧
　　（血圧が変動しやすい傾向にあるため）
　・生活習慣病の持病がある
　　（糖尿病や脂質異常症の持病のある方は傾向が高い）
　・飲酒後の入浴
　　（血圧が下がりやすくなるため）

症状は、一時的に脳への血流が減少することで、立ちくらみやめまいが起こります。
意識が遠のくことも…

意識障害が、湯船に浸かっている時に起これば、溺れることもあるのです。

心疾患を抱えていれば心筋梗塞や、場合によっては脳梗塞の危険もあります。

そして、注意が必要の項目で、６５歳歳以上と述べましたが・・・
実は、若い人も注意が必要なのですよ。

その理由と対策は、次回お伝えしますね。

IZATO整体院
村瀬　美幸